Ciało, dotyk i samoregulacja – za nami 3. dzień projektu „Tworzę i jestem”
Trzecie spotkanie w ramach naszego projektu przyniosło kolejną porcję bezcennej wiedzy, tym razem skupionej wokół ciała, fizjologii stresu i natury dotyku.
W gościnnej przestrzeni biblioteki spotkaliśmy się, aby odkryć, jak za pomocą prostych technik możemy wspierać własny układ nerwowy oraz pomagać naszym dzieciom w radzeniu sobie z trudnymi emocjami.
Wykład i warsztat dla rodziców: Skanowanie ciała, akupresura i refleksologia
Trzeci moduł dla rodziców poprowadziła Ewa Guziak, zabierając uczestniczki w niezwykłą podróż w głąb własnego ciała. Spotkanie rozpoczęło się od ćwiczenia skanowania ciała – dla wielu mam było to pierwsze tak świadome doświadczenie wsłuchania się w wysyłane przez nie sygnały. Choć zauważenie i nazwanie własnych odczuć bywa trudne, uczestniczki podeszły do ćwiczenia z ogromną otwartością i uważnością.
W dalszej części warsztatu uczestniczki:
- Poznały prosty zestaw antystresowy oparty na punktach akupresurowych oraz łatwych ćwiczeniach regulujących napięcie – gotowych do zastosowania „na wyciągnięcie ręki”,
- Odkryły praktyczne ćwiczenia dla dzieci, wspierające rozładowywanie skumulowanego napięcia i trudnych emocji w domowym zaciszu,
- Zgłębiły tajniki refleksologii dłoni i stóp – kluczowego punktu warsztatu, który wywołał najwięcej zachwytu.
Poprzez prostą stymulację receptorów dłoni i stóp uczestniczki na własnej skórze doświadczyły, jak dotyk wysyła impulsy do mózgu i bezpośrednio wpływa na wyciszenie układu nerwowego. Z każdą minutą atmosfera stawała się coraz bardziej swobodna i pełna uśmiechu. Dłonie i stopy przestają być tylko częściami ciała – stały się świadomymi narzędziami samoregulacji.
Zajęcia dla dzieci: Kontynuacja arteterapii
Równolegle do spotkania dla rodziców odbywały się kolejne dedykowane zajęcia arteterapeutyczne dla dzieci z powiatu oświęcimskiego. Najmłodsi kontynuowali pracę twórczą, mającą na celu stymulację sensoryczną, emocjonalne wyciszenie oraz bezpieczne wyrażanie siebie w przyjaznej, akceptującej przestrzeni.
Podziękowania
Serdecznie dziękujemy Ewie za przeprowadzenie tak kojących i wartościowych warsztatów, Uczestniczkom za zaufanie i stworzenie cudownej atmosfery, a Bibliotece za udostępnienie bezpiecznej przestrzeni.
Składamy także ogromne podziękowania naszym niezastąpionym wolontariuszom, którzy z sercem i zaangażowaniem opiekowali się dziećmi podczas zajęć plastycznych!
Informacja o finansowaniu:
Projekt pt. „Tworzę i jestem” jest współfinansowany ze środków Powiatu Oświęcimskiego.
