Za nami niezwykle poruszające, inspirujące i pełne praktycznej wiedzy popołudnie! W środę 28.10.2026 w Bibliotece Miejskiej w Chełmku odbyła się konferencja edukacyjno-warsztatowa „Spokój w kryzysie – lokalna apteczka odporności”, zorganizowana przez Fundację Skrzydła Przebudzenia. Wydarzenie to zgromadziło lokalną społeczność, dla której troska o zdrowie psychiczne, samoregulację i radzenie sobie ze stresem jest priorytetem.
Choć harmonogram spotkania był niezwykle bogaty i intensywny, całe wydarzenie przebiegło idealnie zgodnie z planem, a zaangażowanie uczestników przerosło nasze najśmielsze oczekiwania.
Przebieg wydarzenia i wystąpienia prelegentek
Konferencja rozpoczęła się punktualnie o godzinie 16:00 od sprawnej rejestracji uczestników, za którą odpowiadali nasi niezastąpieni wolontariusze. To oni witali przybyłych gości, rozdawali materiały informacyjne oraz dbali o sprawny przebieg powitania. Po zajęciu miejsc na sali i oficjalnym otwarciu wydarzenia przez zespół fundacji, przyszedł czas na merytoryczne serce spotkania:
- Wykład I („Zrozumieć siebie w kryzysie”): Prowadząca Katarzyna Tomska – pedagog oraz terapeuta par, rodzin i dzieci – przybliżyła uczestnikom mechanizmy powstawania kryzysów, różnice między napięciem zewnętrznym a wewnętrznym oraz sposoby rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych wysyłanych przez organizm.
- Wykład II („Układ nerwowy i oddech – jak pomóc organizmowi wrócić do równowagi”): Paulina Borek w niezwykle angażujący sposób pokazała, jak potężnym, a zarazem darmowym narzędziem samoregulacji jest nasz własny oddech, pomagający ciele uwalniać zgromadzony stres.
- Przerwa kawowa i networking: Po dawce teorii i ćwiczeń oddechowych uczestnicy skorzystali z dłuższej przerwy przygotowanej przez firmę Ptyś Cafe , która była doskonałą okazją do rozmów, wymiany doświadczeń oraz integracji mieszkańców Chełmka i okolic.
- Wykład III / Warsztat („Praktyczna samoregulacja – ciało i emocje”): Finałową część poprowadziła Katarzyna Bednarek z Pracowni Pestka, która zaprezentowała uczestnikom metodę EFT (Emotional Freedom Techniques), czyli Techniki Wolności Emocjonalnej, pozwalające na szybkie uwolnienie trudnych emocji i napięć z ciała.
Wolontariusze – cisi bohaterowie sukcesu
Organizacja tak dużego wydarzenia lokalnego nie byłaby możliwa bez zaangażowania zespołu oraz wolontariuszy. To dzięki ich uśmiechowi, pomocy przy obsłudze punktu rejestracyjnego ( Ewa Guziak) rozdawaniu materiałów oraz wsparciu techniczno-organizacyjnym ( Kamila Ciecierska, Krystian Ciecierski, Joanna Danuta Warzywniak) każdy uczestnik czuł się zaopiekowany od pierwszych minut obecności w bibliotece. Ich praca za kulisami pozwoliła utrzymać płynność całego harmonogramu.
Szczególne podziękowanie również dla osób, które zadbały o słodkości podczas przerwy kawowej: Joanna Pędrys, Urszula Opitek, Kamila Ciecierska. Bardzo dziękujęmy za Wasze wsparcie.
Ewaluacja, ankiety i twarde wskaźniki projektu
Spotkanie miało nie tylko wymiar edukacyjny, ale także ściśle projektowy. W konferencji wzięły udział 53 osoby obecne na sali, co stanowi wspaniały wynik i dowodzi ogromnego zapotrzebowania na tego typu inicjatywy w naszej gminie.
Bezpośrednio po zakończeniu zajęć uczestnicy wypełnili ankiety ewaluacyjne – zebraliśmy 43 kompletne ankiety, które posłużyły do podsumowania efektów edukacyjnych:
- Wzrost świadomości i kompetencji: Aż 43 osoby zadeklarowały wymierny wzrost wiedzy z zakresu odporności na sytuacje kryzysowe oraz opanowanie praktycznych technik regulacji układu nerwowego.
- Informacja zwrotna: Wypełnione ankiety potwierdziły, że tematyka spotkania idealnie trafiła w realne potrzeby lokalnej społeczności, dając uczestnikom gotowe narzędzia do stosowania w codziennym życiu.
Cyfrowa „Apteczka Antystresowa” i zasięgi projektu
Projekt „Spokój w kryzysie” wykracza daleko poza mury sali konferencyjnej. Integralną częścią działań jest dystrybucja praktycznego e-podręcznika, do którego kody QR znajdowały się na ulotkach rozdawanych przez wolontariuszy przy wejściu. Statystyki cyfrowe pokazują potężną skalę zainteresowania:
- Materiały promocyjne i strony projektu odnotowały łącznie 488 wyświetleń.
- Z darmowego e-podręcznika oraz dedykowanych zasobów skorzystało już 130 osób (liczba pobrań/zgłoszeń), co dało imponujący współczynnik konwersji na poziomie 26,6%.
- Ponadto całe wydarzenie zostało profesjonalnie zarejestrowane przez kamerzystę Andrzeja Rudziaka, a pełne wideo z wykładów zostanie wkrótce opublikowane na kanale YouTube Fundacji, docierając do kolejnych odbiorców pośrednich.
Podziękowania
Konferencja została zrealizowana przez Fundację Skrzydła Przebudzenia w ramach projektu sfinansowanego ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach programu Moc Małych Społeczności, którego operatorem jest Fundacja Biuro Inicjatyw Społecznych.
Serdecznie dziękujemy prelegentkoms, wolontariuszom, partnerom, a przede wszystkim Wam – uczestnikom – za to, że tworzycie z nami tę wyjątkową przestrzeń pełną wsparcia, zrozumienia i spokoju.
Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach Fundacji Skrzydła Przebudzenia!
